Auswirkungen von MBSR

Zu den Auswirkungen von MBSR gibt es mittlerweile neben den Erfahrungen aus vielen Kursen auch eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien.

Studienergebnisse und Erfahrungswerte zeigen für MBSR …

… eine bessere Bewältigungsfähigkeit bei Stress, Belastungen, Schmerzen und sonstigen Herausforderungen
… die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Freundlichkeit im Umgang mit sich selbst
… ein Zuwachs an Energie, Klarheit, Bewusstheit, Lebensfreude, innerer Freiheit und Gelassenheit